Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать собственные эмоции и чувства, а также эмоции и чувства других людей
Результаты исследований показывают, что люди обладающие ЭИ, добиваются более весомых результатов, более выносливы в борьбе с трудностями, более устойчивы к стрессу и лучше взаимодействуют с другими людьми
ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ, НУЖНО:
ИНТЕЛЛЕКТ, НУЖНО:
- Ознакомиться со списком чувствСписок представлен ниже
- Прислушаться к себеПопытаться вспомнить и прочувствовать, когда вы проживали каждое чувство из списка
- Наблюдать и анализироватьВ течение дня отслеживать свои чувства и периодически спрашивать себя «Что я сейчас чувствую?»
Список чувств
Эти шаги помогут вам, помимо развития ЭИ, развить еще чувство саморефлексии. Так вы сможете лучше понимать себя и свои внутренние переживания!
